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 空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性 !

 

空中瑜伽的好处:

   1.空中瑜伽的灵感来自物理治疗的牵引或悬吊,通过练习着的自身重力,将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬 腰间盘病变的患者。

  2.倒立体式多,能够加快大脑的血液循环,冲刷堵塞的血管,减少脑血栓并发的可能性,还能够改善下垂的内脏和面部松弛的肌肉,更多的血液流向了面部,能够滋养面部使面部肌肤更光泽细嫩

  3.吊床的不稳定性,使核心肌肉群能够自然地收紧,更好有效的减少腰腹脂肪,还能够激发手臂深层的肌肉,减少大臂多余的脂肪。

   4.大家都知道,腹股沟是我们人体较大的排毒器官,空中瑜伽有很多体式使卡在此区域的,有助于排出我们身体的毒素淤血。还可以调节内分泌。

   5.反重力瑜伽减少了其他练习容易产生的酸痛。疲劳感,让我们更轻松的在飞翔的同时,达到理想的效果。在无重力的状态下完全放松自己,舒缓压力。

 

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   地址:山东省济南市市中区杆石桥民生大街22号九月瑜伽


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